Kaj je celulit?

Celulit je ime za zbirke maščobe, ki se potiskajo ob vezivno tkivo pod vašo kožo. Pogosto se pojavlja na stegnih, trebuhu in zadnjici (zadnjici). Celulit naredi, da je površina vaše kože videti grudasta in nataknjena ali je videti zatemnjena.
Na koga vpliva?
Celulit prizadene moške in ženske. Vendar ženske dobijo celulit z veliko višjo hitrostjo kot moški.
Kako pogost je ta pogoj?
Celulit je zelo pogost. Med 80% in 90% vseh žensk, ki so šle skozi puberteto, ima celulit. Manj kot 10% moških ima celulit.
Genetika, spol, starost, količina maščobe na telesu in debelino kože določajo, koliko celulita imate in kako vidna je. Ko se starate, vaša koža izgubi elastičnost in lahko postane videz celulita bolj očiten. Pridobivanje teže lahko tudi videz celulita bolj izrazit.
Čeprav so ljudje z debelostjo izrazili celulit, ni redko, da zelo vitki ljudje opazijo videz celulita.
Kako celulit vpliva na moje telo?
Celulit ne vpliva na vaše splošno fizično zdravje in ne škodi. Vendar vam morda ni všeč, kako je videti in ga želite skriti.
Se je mogoče znebiti celulita?
Ljudje vseh telesnih oblik imajo celulit. Je naravno, vendar je videti, da je naklonjen ali zatemnjen zaradi načina, kako se maščoba potisne ob vaše vezivno tkivo. Ne morete se ga popolnoma znebiti, vendar obstajajo načini za izboljšanje njenega videza.
Kaj se znebi celulita?
Kombinacija vadbe, prehrane in zdravljenja lahko zmanjša videz celulita.
Kozmetični kirurgi uporabljajo tudi različne obdelave za začasno zmanjšanje pojava celulita. Ti načini zdravljenja vključujejo:
Globoko masiranje, da bi narisalo kožo.
Akustična valovna terapija za razbijanje celulita z zvočnimi valovi.
Lasersko zdravljenje, ki pomaga zgostiti kožo.
Liposukcija za odstranjevanje maščobe. Vendar je globoka maščoba, ne nujno celulit.
Mezoterapija, v kateri igla vbrizga zdravila v celulit.
Spa obdelava, zaradi česar lahko začasno celulit postane manj opazen.
Natančno sproščanje tkiva s pomočjo vakuuma za rezanje tkiva in napolnite zatemnjeno kožo.
Radiofrekvenca, ultrazvok, infrardeči svetlobni ali radialni impulzi za ogrevanje kože.
Se lahko vadba znebi celulita?
Vadba lahko pomaga izboljšati videz celulita. Redna vadba poveča vašo mišično maso, ki splošči celulit. Prav tako poveča pretok krvi na določena območja vašega telesa, kar pospeši izgubo maščobe. Naslednje dejavnosti lahko pomagajo izboljšati videz vašega celulita:
Teče.
Kolesarjenje.
Trening za odpor.
Kaj ne morem jesti, če imam celulit?
Lahko jeste, kar vam je všeč, če imate celulit, vendar slabe prehranjevalne navade povečajo tveganje za razvoj celulita. Visokokalorična dieta, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, maščob, konzervansov in soli, lahko prispeva k razvoju več celulita.