Kaj je celulit?

Celulit je ime za skupke maščobe, ki pritiskajo na vezivno tkivo pod kožo. Pogosto se pojavi na stegnih, trebuhu in zadnjici (zadnjici). Zaradi celulita je površina vaše kože videti grudasta in nagubana ali videti vdolbino.
Na koga vpliva?
Celulit prizadene moške in ženske. Vendar se pri ženskah celulit pojavi veliko pogosteje kot pri moških.
Kako pogosto je to stanje?
Celulit je zelo pogost. Med 80 % in 90 % vseh žensk, ki so šle skozi puberteto, ima celulit. Celulit ima manj kot 10 % moških.
Genetika, spol, starost, količina maščobe na telesu in debelina kože določajo, koliko celulita imate in kako viden je. S staranjem vaša koža izgublja elastičnost in celulit je lahko bolj očiten. Pridobivanje teže lahko povzroči tudi izrazitejši videz celulita.
Čeprav imajo debeli ljudje izrazit celulit, ni nenavadno, da se pojav celulita opazi pri zelo vitkih ljudeh.
Kako celulit vpliva na moje telo?
Celulit ne vpliva na vaše splošno fizično zdravje in ne boli. Vendar pa vam morda ni všeč, kako izgleda, in ga želite skriti.
Ali se je mogoče znebiti celulita?
Celulit imajo ljudje vseh telesnih oblik. Je naravno, vendar je videti nagubano ali vdolbino zaradi načina, kako maščoba pritiska na vaše vezivno tkivo. Ne morete se ga popolnoma znebiti, vendar obstajajo načini, kako izboljšati njegov videz.
Kaj odpravlja celulit?
Kombinacija vadbe, prehrane in tretmajev lahko zmanjša videz celulita.
Lepotni kirurgi uporabljajo tudi različne tretmaje za začasno zmanjšanje videza celulita. Ta zdravljenja vključujejo:
Globinska masaža za napihovanje kože.
Terapija z zvočnimi valovi za razbijanje celulita z zvočnimi valovi.
Lasersko zdravljenje za odebelitev kože.
Liposukcija za odstranjevanje maščobe. Vendar pa gre za globoko maščobo, ne nujno za celulit.
Mezoterapija, pri kateri se z iglo vbrizgava zdravilo v celulit.
Spa tretmaji, ki lahko začasno naredijo celulit manj opazen.
Vakuumsko podprto natančno sproščanje tkiva za rezanje tkiva in zapolnitev jamice na koži.
Radiofrekvenca, ultrazvok, infrardeča svetloba ali radialni impulzi za ogrevanje kože.
Ali lahko telovadba odpravi celulit?
Vadba lahko pomaga izboljšati videz celulita. Redna vadba poveča mišično maso, kar izravna celulit. Prav tako poveča pretok krvi v določene dele telesa, kar pospeši izgubo maščobe. Naslednje dejavnosti lahko pomagajo izboljšati videz vašega celulita:
tek.
Kolesarjenje.
Trening odpornosti.
Česa ne smem jesti, če imam celulit?
Če imate celulit, lahko jeste, kar želite, vendar slabe prehranjevalne navade povečajo tveganje za nastanek celulita. Visokokalorična dieta, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, maščob, konzervansov in soli, lahko prispeva k razvoju več celulita.